Question

冬天为什么要补肾？为什么要一年四季健脾胃？

Answer 1

中医认为，肾属水，冬天是肾脏当令，也是肾气消耗最多的季节，所以冬天要补肾。脾胃属土而肾属于水，在五行关系上土克水，脾胃与肾关系密切，因为肾为人的先天之本，肾中阴阳为人体阴阳之根本，所以脾胃收纳精微水谷，必须要借助肾中阳气的温煦。而肾中所藏的精气有赖于脾胃，所言之水谷精微的不断补充与化生。一年四季都要健脾胃，脾胃好了肾也好。

Answer 2

冬天为什么要补肾为什么要一年四季健脾胃？因为脾后先天之本。严冬季节气候寒凉会消耗大量的肾气，所以需要补肾。脾为后天之本。一年四季都要补脾胃，是为了让脾胃更健康。

Answer 3

入冬的脚步已经越来越近，身体对冷的感觉已经非常明显了，穿衣保暖是必须的，身上感觉有凉意，或稍有不适就会开始咳嗽打喷嚏，这就是秋末冬初身体最明显的表现，一年四季，春生夏长秋收冬藏，重视保暖，也是“冬藏”的重要环节，为了适应“冬藏”，应该适当增加睡眠时间，早睡，适当多睡，以达到养精蓄锐的目的。

除了保暖、锻炼、睡眠之外，最重要的最关心还是调补，因为冬季益补，民间也有“入冬进补”的习俗，但是补什么？该怎么补？绝大多数的人都是根据自己的认知盲目进补，调补的方法不一定正确，因为我们认为的“补”和营养均衡、阴阳平衡不是一个含义，甚至会有误解和偏见，比如补心、补肺、健脾、补肾、养肝的这些调补方法中，唯一对“补肾”情有独钟，也很关心，而对于补肺、补心的方法毫无兴趣。

冬季调补，实际意义上的“补”就是“藏”，就好比动物储备过冬的粮食一样，我们的身体也需要准备更多能量，这些能量就是身体需要的多种营养元素，这些营养元素的获取就要靠五谷杂粮和蔬菜水果，而并非靠某一种食材，所以，我们在冬季的食物种类越丰富，储备越充足，养生之道，四季有别，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季宜养脾，因此，人们在冬季最关心的就是如何养肾补肾。

冬养肾，肾藏精，肾脏的强健与人体健康紧密相连，"肾乃先天之本"，肾养好了，寿命都会延长几年，因此冬季养生，可吃一些固精保肾的食物，如胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等，这些食物皆富含蛋白质、维生素、锌元素等有利于养肾护肾的物质，可多吃些利尿护肾的水果，像香蕉、猕猴桃、芒果等。

冬天：排肾毒、寒毒、脂毒，排肾毒就是排尿毒，由于天气寒冷，人一般懒得动、喝水少，容易积累尿毒，傍晚5~7点是肾经“值班”的时段，这段时间必须喝水，利尿排毒，冬季天寒地冻，寒气袭人，需要排寒毒；体内有寒毒，主要表现为怕冷、肚子疼、腹泻，有两个应对方法，一是做菜多放点姜、肉桂，二是临睡前用热水泡脚或洗个热水澡。

Answer 4

因为在冬季人体的阳气也和自然界阳气的运动趋势保持一致，使人体的阳气内敛、下降，藏于肾，在五脏中，肾的藏在冬季是主导，因此，冬季是藏的季节，是养肾的季节。为啥一年四季都要健脾胃，是因为每天吃下去的东西要依靠脾胃的运化才能被人体消化吸，如果脾胃的运化功能出了问题，就会直接影响到营养物质的吸收，从而对人体的健康产生影响。所以四季都要健脾胃才能保持身体健康。

Answer 5

冬天为什么要补肾？因为冬天是收藏的季节，而正好对应的是肾。肾在五脏里面就是主收藏的，所以正好与冬天相对应，所以要冬天补肾。这样才能够让肾好。一年四季健脾胃，因为脾胃是后天之本，它主要是消化功能，我们吃下去的东西都要通过脾胃来消化，如果脾胃功能不好的话，那有可能会导致身体不好，因此一年四季要健脾胃，这样才能够让身体更好。