Question

冬天为什么要补肾？为什么要一年四季健脾胃？

Answer 1

一、冬季补肾的16个小方法
　　1、定时饮水
　　水是生命之源，人体若是水液不足，可能会引起浊毒的留滞，从而加重肾的负担。所以，定时饮水是非常重要的养肾方法。
　　2、少吃盐
　　现代人口味偏重，喜欢吃盐味过重的食物，摄入盐份太多，肾脏就会有负担，盐中的钠成分会导致水份排出不顺畅，更进一步加重肾脏的负担，所以MM们要少吃盐味过重的食物。
　　3、用温水刷牙和漱口
　　冬天用温水刷牙和漱口，才能进行正常的新陈代谢，保护好牙齿就是保护好肾。中医认为牙齿不好，说明肾已经虚亏了。
　　4、拉拉耳垂
　　如果说拉耳朵也可以补肾，你肯定当笑话啦，但事实就是如此!中医里有讲，“肾开窍于耳，耳为肾之官”。肾气足，听觉就敏锐;肾气虚，听力也会受到影响。同样，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。开会的时候拉拉耳朵，工作补肾两不误哦。
　　5、少喝饮料
　　饮料中含有咖啡因，会导致血压的上升，这样就会伤害你的肾脏。应该少喝饮料，多喝水，让体内排出毒素，你的肾就会更加健康。
　　6、枸杞最能补肾
　　最强效的补肾食物当属枸杞。中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
　　7、有尿不要忍
　　膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
　　8、注意保暖
　　保暖是冬季里尤为重要的一点，保暖不仅能抵御寒气进入，帮助预防感冒。还能有效缓解女性痛经的症状。并且能够起到保肾养肾的效果。
　　对于现代人来讲，我觉得以上8个补肾的方法是远远不够的，接下来小编继续为大家介绍冬季如何补肾。
　　9、按摩腰部
　　将手掌搓热，放在腰部的位置，上下打圈按摩，直到发热为止，早晚各按摩一次，按摩10分钟即可，可以起到保肾的作用，快速缓解腰部的疲劳。
　　10、大便顺畅
　　每天都需要排泄，如果大便不畅，会造成毒素的囤积，伤害肾脏。在便秘的时候，可以把双手搓热，捂在双肾的区域，用力打圈按摩，可以加速排便，缓解腰酸的症状。
　　11、泡个热水脚
　　俗话说得好：“热水泡个脚，赛过吃人参。”经常热水泡脚可以刺激脚部的很多穴位，从而滋补元气，调理脏腑，疏通

Answer 2

那冬天之所以要补肾，就是因为冬天的话，它是气候，是有比较寒冷的，因此我们的抵抗力是容易遭受到一些损害的，如果能够进行补肾，这养生工作的话，能够让我们的体质增强，也能够增强我们的抵抗力，对于我们身体健康是非常有益的，而且如果圣器比较充足的话，我们会觉得精力满满，一天当中精神都是非常的充沛的，所以我觉得一年四季都要建品位，健脾胃的话，他能够让我们有一个更好的胃口，帮助我们去摄取更多有益的营养物质，以此提高我们的抵抗能力吧！

Answer 3

中医自古就有冬藏的说法，意思就是冬季是收敛的季节，冬季比较耗费阳气，需要补充肾气来抵御阳气的消耗。一年四季健脾胃，脾胃和身体才能很好的运转。

Answer 4

因为冬天气候寒冷，万物肃杀，是寒冷当令季节。中医理论认为，寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气。肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛，易感风寒，夜尿频多，阳萎遣精等疾病；肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣等症状随之而生。因此，冬令注意对肾脏的保养十分重要。 肾为先天之本，生命之根，肾中精气的强弱，决定着人的生长壮老已。 现代研究认为，肾气与人体免疫功能有着密切的关系。 冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。 肾主纳气，与肺司呼吸的功能相辅相成。 肺为气之主，肾为气之根，肾有摄纳肺所吸入的清气，防止呼吸表浅的作用。肾的纳气功能正常，则呼吸均匀和调，肾不纳气，即可出现动辄气喘，呼多吸少的病象。脾为后天之本，气血生化之源，可见其重要性，我们吃进去的东西要进过脾胃消化吸收才能为我们身体所用，因此脾胃要是出了问题，营养物质不能吸收，因此，一年四季都需养脾，日常饮食就是养脾的最佳选择，喝粥有滋养脾胃、增强脾胃功能之效，不过四季气候不同，粥的类型也应随气候变化而变化；冬季天气寒冷，内应于肾，寒冷伤肾而累及脾胃，因此冬季该多吃温补之物，如山药、黑木耳、栗子、枸杞、黑芝麻、核桃仁、莲子等，而山药、枸杞药食同源，有一定优势，当发现有肾虚的时候，日常饮食中多加一点山药、莲子、枸杞这样的一些食材。

Answer 5

因为冬季寒冷人的身体机能一直处于低温状态下，肾脏工作量大需要进补，而脾胃一年四季都在用，特别是胃我们一天三顿一年365顿顿不落的吃，所以要一年四季健脾胃