Question

冬天为什么要补肾？为什么要一年四季健脾胃？

Answer 1

冬养肾，肾藏精，肾脏的强健与人体健康紧密相连，"肾乃先天之本"，肾养好了，寿命都会延长几年，因此冬季养生，可吃一些固精保肾的食物，如胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等，这些食物皆富含蛋白质、维生素、锌元素等有利于养肾护肾的物质，可多吃些利尿护肾的水果，像香蕉、猕猴桃、芒果等。

冬天：排肾毒、寒毒、脂毒，排肾毒就是排尿毒，由于天气寒冷，人一般懒得动、喝水少，容易积累尿毒，傍晚5~7点是肾经“值班”的时段，这段时间必须喝水，利尿排毒，冬季天寒地冻，寒气袭人，需要排寒毒；体内有寒毒，主要表现为怕冷、肚子疼、腹泻，有两个应对方法，一是做菜多放点姜、肉桂，二是临睡前用热水泡脚或洗个热水澡。

一年四季都要养脾，脾为后天之本，气血生化之源，可见其重要性，我们吃进去的东西要经过脾胃消化吸收才能为我们身体所用，因此脾胃要是出了问题，营养物质不能吸收，因此，一年四季都需养脾，日常饮食就是养脾的最佳选择，喝粥有滋养脾胃、增强脾胃功能之效，不过四季气候不同，粥的类型也应随气候变化而变化；冬季天气寒冷，内应于肾，寒冷伤肾而累及脾胃，因此冬季该多吃温补之物，如山药、黑木耳、栗子、枸杞、黑芝麻、核桃仁、莲子等，而山药、枸杞药食同源，有一定优势，当发现有肾虚的时候，日常饮食中多加一点山药、莲子、枸杞这样的一些食材就可以。

Answer 2

冬季调补，实际意义上的“补”就是“藏”，就好比动物储备过冬的粮食一样，我们的身体也需要准备更多能量，这些能量就是身体需要的多种营养元素，这些营养元素的获取就要靠五谷杂粮和蔬菜水果，而并非靠某一种食材，所以，我们在冬季的食物种类越丰富，储备越充足，养生之道，四季有别，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季宜养脾，因此，人们在冬季最关心的就是如何养肾补肾。

冬养肾，肾藏精，肾脏的强健与人体健康紧密相连，"肾乃先天之本"，肾养好了，寿命都会延长几年，因此冬季养生，可吃一些固精保肾的食物，如胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等，这些食物皆富含蛋白质、维生素、锌元素等有利于养肾护肾的物质，可多吃些利尿护肾的水果，像香蕉、猕猴桃、芒果等。

Answer 3

因为冬天的话是比较寒冷的呀，肾部的话是比较容易受伤害的。一年四季健脾胃的话主要是为了保证身体的一个健康呀。

Answer 4

因为冬天补肾，是为了把身体养得棒棒的，不仅是为了幸福的家庭生活，也是为了有更大的精力去工作，冬天把肾补好，春天就等于拥有了健康的身体，毕竟肾是先天之本，肾的好坏直接影响着身体健康和家庭的幸福，人的脾胃就像机器的重要零件一样，一年四季都需要保养，所以，人的脾胃也一样，一年四季也应该健脾胃，这是为了拥有更健康的身体。

Answer 5

因为肾最害怕了 ，所以冬天的时候要补肾， 但是 脾胃要成年四季的补，因为只有脾胃好了，人胃口才好 ，身体才会强壮肾属水，从中医的角度来讲，肾五行属水，与冬季相应，中医讲春夏养阳，秋冬养阴，肾属于阴脏，失于冬季进补。所以冬季补肾会取得更好的效果，冬天是肾脏当令，也是肾气消耗最多的季节，所以，要补。脾胃属土，当令是长夏，每个季节的最后15天，所以，每个季节都要补。胃是后天之本，肾是先天之本！