Question

抑郁症无法正常生活怎么办？

一年前我确诊的重度抑郁症，以为要住院治疗什么的结果没有。现在休学了，每天窝在家里，不想出门不想与人交流。有一次回学校，看到校门腿都软了，很难解释什么感觉，就打心眼里的恐惧。上了几天课发现根本适应不了，让我很不自在，有时候很想哭，就接着休学了。因为药的作用太大我停了，感觉明显的病情加重，这几天都一直在策划怎么寻短见。家里人都受够我了，觉得我是装的。每天晚上心里都有种空空的感觉，如果身边有人就很容易抓狂哪怕是我妈。有时候会出现幻觉幻听，我洗手时常常透过镜子看见人影，一次我在床上听到了人的心跳声，就像有人在我床下一样，还会听到有人在我房门口走来走去，太可怕了。因为药的作用我经常像帕金森一样抖，拿薯片之类的小东西都拿不稳。而且我变得一惊一乍，有时突然的一点点声音就让我很焦虑，严重时会哭。听到父母回家也很害怕，跟任何人说话我都吓的要死。父母说我就是作妖，而且时不时拿我跟我妹妹比较。唉，也许他们更喜欢妹妹吧，这种日子太煎熬了，我倒是更想住院阿。

Answer 1

你好，抑郁症指的是显著而持续的心情低落，自卑压抑，悲观厌世等，从目前来看，抑郁症的患病率较高，需要引起注意，
指导意见：
如果患有抑郁症应及时进行治疗，寻求心理医生的帮助，不要逃避，更不要封闭自己，否则抑郁症得不到有效治疗，会演变成其他更严重的疾病。初次之外，患者还需要进行合理的护理，平时少吃一些辛辣刺激性的食物，多参加一些集体活动，和小伙伴们多玩耍，这样能够尽早摆脱抑郁症，祝患者早日康复！

Answer 2

如果患了抑郁症呢，你也不要着急，可以住院观察，然后服用医生给你开的抗抑郁的药，这样的话对抑郁症有很大的帮助。

Answer 3

尽量少去胡思乱想，慢慢放开自己吧，调整一下心态，但是你说是重度抑郁，可能比较难处理，但是不要放弃生活，相信自己总会走出来。调整好自己，放松，别太在乎别人怎么说，当然学业也不要放弃了，要是可以，学习也是一种放松的方式，不要太封闭自己了。加油！

Answer 4

如果抑郁症已经影响到不能正常生活了，那这个说明已经很严重了，希望个人及家人能引起重视，这个时候必须要去看医生治病了。

Answer 5

抑郁症无法正常生活的时候，你要观察你自己的情绪，当你情绪出现抑郁的时候，你尽量不要跟这种情绪发生交集，也不要往下想，你就是观察看着他，然后把注意力集中在呼吸上面，慢慢的就能远离这种情绪。