Question

想知道抑郁症患者的饮食如何调理？

健康咨询描述： 我女儿最近在感情上受到了一些打击，从那以后我就发现她整天郁郁寡欢的，也不愿意多说话，脾气也变得很差，朋友说她好像是得了抑郁症了，我心里好担心不知道该怎样照顾她好呢 想得到怎样的帮助：抑郁症的患者要如何进行饮食调理？

Answer 1

你好，1、持久忧愁、焦虑或空虚情绪
牛乳类及其制品，多吃各种蛋类，多吃肉类，豆类及其加工制品，蔬菜水果类，还有就是多吃谷物。
2、难以思考、注意力无法集中，反应迟滞的抑郁症吃什么？
这种症状可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，这些食物不仅仅富含蛋白质，还包含大量钙、铁、维生素A等。这些食物可以提高大脑功能，提高记忆力，能保持大脑长时间更好的工作。