打算要个孩子，如何提升精子活力？
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坚持运动，少油少盐，早睡早起，男士忌烟酒，多吃高钙食品，另外身心放松，不要太刻意去想这件事！
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打算要孩子的，建议男士从备孕前三个月就开始服用康爸爸。这种保健食品中含有的多种微量元素，有助于提高精子活力和质量。维生素C能够让老化的精子再度充满活力，防止精子衰老，保护精子。。谢谢你，如果你有这方面的问题的话，您可以随时询问我
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跑步运动，吃好睡好，这样还不行就吃药治病吧
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首先要戒烟戒酒，多吃些增强抵抗力的食物。
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多休息，补充营养，保持好的心情
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