Question

什么食物最能充饥？

Answer 1

燕麦片的充饥功能源于羡罩其自身纤维物质的高含量,它具有像海绵一样奇特的吸收液体的功能。当其与脱脂牛奶一起烹饪时,燕麦片会花费更长时间通过你的消化系统。这意味着你更能维持更迅拍久的亩派羡饱腹感。

Answer 2

面食、馒头或者高蛋白的食物都最能充饥

Answer 3

牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质，空前轿腹饮用链携，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补棚悔伏作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

Answer 4

为了更告核好地解决你的业障病漏友中，使你发展和自我反思，能尽早醒悟！一直坚持，就是一种很好的滋味。每个返山人都对成功有着很大的欲望，鲁临系秆依懦

Answer 5

黄瓜
黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
白萝卜
白萝卜含有辛辣成分芥子油,促进脂肪新陈代谢,可避免脂肪在皮下堆积。
韭菜
韭菜中含纤维较多且不易消化.可促进肠蠕动.有较族稿银强的通便作用。
冬瓜
冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。
绿豆芽
含水份多,食入体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。
大豆及大豆制品
含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂肪代谢,使皮下脂肪不易堆积。特别是醋豆中的皂素能排除粘附在敬察血管壁上的一种脂肪,并能减少兆宴血液中胆固醇含量。