Question

如何走出悲伤

Answer 1

常常看到一些伤感的文章与诗句，偶尔自己也会陷入伤感，人嘛，总是有思想和感情的，我想这也不足为怪。

但什么事都应有度，伤感也如此，过度的伤感是会损害身体的，虽然生活中总会出现不如意，如朋友的不忠，事业的不顺，亲人的离去，疾病的缠身等等也许会不期而遇的同时发生在一个人身上，有时，你不伤感都不行，但一度陷入伤感会造成恶性循环，对己对人百害无利，所以遇到伤感应近快走出。

对付伤感，我总结了几点，当伤感的冷风袭来时，常常用之。

在你伤感时，最好不要看伤感的小说和文章，也许文章中的某一句话正是你想要说的，或恰似你的心情。不要听伤感的音乐和歌曲，那忧伤的旋律和歌词，正把你推向更伤感的深渊。思想不要太敏感，过份敏感会成为交友和事业的阻力，更不利身体，所以对身边的事和语言不要太在意，人要想快乐，不仅要学会潇洒，而且还要学会糊涂，更要学会调侃和自嘲；另外要远离让你不愉快的事和人，总之远离伤感。

那么对付伤感最有效的办法是什么？跑步，登山、走向大自然，看山的气魄，悟山的内涵，看山的神韵；看瀑布奔涌，听松涛阵阵。参加一些体育运动，社会活动，去感受一些有生命力的积极向上的气氛，忘掉不愉快的事。看漫画，幽默的、令人发笑的、转移你的思绪，这是我常用的一种方法，很有效的。还可以把伤感戏剧化的去欣赏，假如你就是戏中的主角，编故事，直到故事结局出现完美为止。有句话大家都知道叫“乐极生悲”，你也可以反过来去用，我就尝试过“悲极生乐”这种境界，其实苦中作乐也不失人生风景。

走出伤感有许多办法，无论那一种办法，只要让我们远离伤感就行，曾看过一首这样的诗，经常来读，很是喜欢，诗是这样写的：“诗似人生多平仄，棋如世事有黑白，红尘得失随风去，绿林快垒入韵来”。

是啊，好的心境犹如春日蓝天，有欢乐的黄鹂歌唱，有童心牵着的风筝，不要把伤感轻易漫上心头；好的心情犹如一汪碧水，能够洗去生活中的灰尘，让生命充满蓬勃朝气，让日子变得亮丽生动，走出伤感，你将会看到另一处非常美丽的风景。

Answer 2

人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!

Answer 3

去旅行，或烹饪美食，听音乐，都是走出悲伤的方式