Question

长期吃素对身体有什么影响？

长期吃素对身体有哪些好处又有哪些坏处?

Answer 1

长期吃素的好处是可以减少心脑血管、高血压、糖尿病的发病率。对肠道和整个消化系统有好处，可以延年益寿。但是长期吃素也有不好的一面，就是导致营养不均衡，尤其对生长中的年轻人不利。

Answer 2

长期吃素的话，实际上对身体也是有害的，比如缺少对某些必须营养的摄取，比如我们要从肉类上摄取的纤维脂肪有很多是每天定量需要供给身体的正常运行，那么长期吃素可能就会因为缺少某些营养元素而造成身体上的，比如体力下降或者骨骼上面的疏松等等状况，所以说还是建议饮食上要荤素搭配，营养均衡才是最好的。

Answer 3

长期吃素的话摄入的膳食纤维多，就不容易便秘，容易变瘦，但是时间长了蛋白质，脂肪摄入不够的话会让你的综合肌体机能下降，记忆力也会下降。

Answer 4

1、营养不良。素食虽然好，但是也会产生健康问题，最明显的就是营养不良了，长期吃素食你的味蕾都没有什么感觉了，导致没有什么食欲，再加上素食根本没有办法给你提供足够的能量，所以使得你的身体根本就无法支持下去，长期吃素食还很容易产生结石。

2、影响生育。长期吃素食会影响生育功能，因为身体的激素减少了，男子的精子数量也在减少，这样存活的可能性也不大，所以长期吃素食是会影响到生育的。

3、加速老化。长期吃素食的人很容易就老了，脂肪是我们身体的很重要的一部分，一般长得胖的人皮肤都会比较好，主要是可以抗氧化，但是长期吃素食的人根本就无法让自己的身体有足够的脂肪，所以皮肤也会变得更加松弛，从而没有什么活力。

Answer 5

长期吃素对身体并不好会导致身体钙质的流失。骨质增生。而且免疫力下降。人衰老的比较快。因为人体不但需要植物蛋白还需要动物蛋白。所以适当的吃点肉对身体还是有好处的。
长期吃素对身体肯定会有一些影响，因为经常吃素，身体那肯定会缺少一些蛋白质，脂肪，等一些微量元素。人体的抗免疫能力会降低。所以我们要坚持荤素搭配的使用。才能让我们身体更健康。
时间长了会造成营养不均衡，降低人体免疫力。应该荤素搭配才营养全面。长期吃素的人对身体应该没有什么影响，因为素食主义者也是对身体是有益处的，这样不对，心脑血管会好一些，