Question

长期吃素对身体有什么影响？

长期吃素对身体有哪些好处又有哪些坏处?

Answer 1

长期吃素会导致肌肉分解，对肾脏、心脏产生伤害，肌肉含量的下降导致新陈代谢下降，容易发胖。素食含糖、纤维较多，摄入量过多对血管，肠胃不利。

Answer 2

长期吃素对身体影响很大。长期素食者由于蛋白质与脂肪不足，容易引发营养不良。引起微量元素缺乏症。人体必须的元素如锌、钙、铁等主要来自荤食。素食中锌、钙、铁含量少，且含有较多的植酸和草酸，反而会阻碍锌、钙和铁等元素的吸收。

Answer 3

长期吃素会造成营养不良，缺少身体日常需要的蛋白质等营养，即出现营养失衡、气血不足的情况。
因为身体里所缺的营养元素，有的必须通过荤的食物来提供，比如动物性蛋白质、脂肪和氨基酸等，所以饮食上一定要荤素搭配，这样才能够使身体营养均衡减少生病的几率。

Answer 4

长期吃素，可能会导致脂肪含量减少，还会导致人缺乏力量和一些蛋白质，从而导致营养不良造成人的发育不良。当然维生素和一些微量元素肯定含量是非常多的了。

Answer 5

长期吃素对人身体有什么影响？长期吃素对人体也有一些不好的影响，因为他们身体里面的营养不均衡。应当荤素搭配才是正确的方法，因为人身体里面有一些营养是只能够在肉里面才能够摄取到的，所以长期吃素是不好的。它会造成血管的营养不良血管会出现变薄。