Question

长期吃素对身体有什么影响？

长期吃素对身体有哪些好处又有哪些坏处?

Answer 1

长期吃素对身体是有影响的。长期吃素会导致营养不良，营养不全面，导致中老年人的骨质疏松，还会影响其他的器官，郑器官比较早的衰退，所以不能够长时间吃素。对身体影响很大。

Answer 2

因为很多人体必须营养素植物中含有较少，甚至不含，所以当素食者饮食不科学时，会发生蛋白质，维生素B12、不饱和脂肪酸、钙铁锌等营养素的缺乏。

• 直接导致肌肉分解，对肾脏、心脏产生永久性的损伤。
• 肌肉含量的下降，导致新陈代谢下降，容易发胖。（吃素可能并不减肥，反而增肥）
• 素食含糖、纤维较多，摄入过多反而对血管、肠胃不利。（女生每天吃水果不要超过半斤）
• 可能还会影响女性的生育能力

Answer 3

你好，长期吃素对身体没有好处，因为长期吃素会产生营养不良，应该时当吃些营养的，比如猪肉，蛋类豆腐等，对身体有一定的营养，如果长期吃素回身无力导致产生疾病。

Answer 4

长期吃素对身体的影响：缺少必要的胆固醇，而适量的胆固醇具有抗癌作用，蛋白质摄入不足，这是引起消化道肿瘤的危险因素，核黄素摄入量不足，会导致维生素缺乏，严重缺锌，而锌是保证机体免疫功能健全的一种十分重要的微量元素，一般蔬菜中都缺乏锌。

Answer 5

长期吃素容易造成人营养不良，身体消瘦乏力，特别是大脑反应变慢，头发和皮肤黯淡无光，特别是小孩子吃素可能影响大脑和内脏发育。