Question

晚上最好不要吃苹果有什么依据？

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Answer 1

“晚上吃苹果就是吃毒苹果”这句话是不对的，苹果的成分不会因为早晚而发生了变化，人体也是一样的，所以这句话是没有任何的科学依据的，于是就会有人问晚上最好不要吃苹果是有什么依据吗？其实很简单，晚上最好不要吃苹果是没有依据的，因为苹果的热量很低，是非常适合晚上吃的。

首先我们经常听说三日苹果减肥法，这是三天下来就吃苹果，其他什么都不要吃，可以启到好很好的排毒的系效果，虽然知道苹果营养很好，但是不宜长期只吃苹果。苹果中含有多种维生素和其他的微量元素，晚上吃苹果还能帮助睡眠的质量提高，如果晚上饿了，苹果就是一个不错的选择，因为苹果的热量不高，是不会担心发胖的，如果对于肠胃不好的人来说，就不要在睡前吃苹果，其他酸性的水果也不要吃，因为会加重胃部的负担，严重会导致胃胀的不良的反应，所以晚上吃苹果很很健康的。

其次我们知道一天一个苹果就会远离疾病，这是很多医生都推荐的方案，还有就是我们在购买苹果的时候要注意苹果皮上是否有蜡，这几年因为苹果卖得好，一些黑商家就会在苹果上抹一层光泽的蜡，这样的苹果看起来高端，买好后的苹果要进行清洗，可能苹果上好残留农药没清理干净，就会导致生病或者拉肚子的情况。

总而言之，我们要注意苹果的质量，选择好的苹果也会对我们的健康达到事半功倍的效果，健康是我们自己的，“身体是革命的本钱”这句话是有道理的，因为当疾病来袭我们是无法预料的，就好比今年疫情和洪水等自然灾害的突然袭击，所以我们要防范于未然。

Answer 2

晚上之所以不要吃苹果，是因为苹果中有果酸，它会容易刺激肠胃，容易造成肠胃不适，而且也会容易造成消化不良。

Answer 3

这主要原因是因为苹果当中含有大量的糖分，容易引发肥胖，而且苹果当中有果酸会刺激肠胃。另外晚上吃东西很有可能会消化不良。

Answer 4

其实这样的说法是片面的，之所以会这样说，是因为如果在临睡之前吃苹果的话，那么就会影响到肠胃当中其他食物的消化和吸收，而且临睡前再吃一个苹果的话，也会增加肠胃的负担，甚至会引起消化不良肠胃不适的情况。

Answer 5

早上白天吃苹果的话，可以达到美容养颜保健和减肥的效果。可是晚上的话，达不到上面的效果相反对苹果营养成分的吸收和，肠胃道的消化以及对牙都没有好处