Question

对什么都提不起兴趣是怎么回事

Answer 1

其实丧丧的情绪每个人都会有。有些人是阶段性的，有些人是长期性的。有些是生理性的，有些只是情绪上来了，暂时被负面的情绪控制。不管是哪一种的，这都会影响到自己的生活，甚至和其他人的社交关系。阶段性的情绪低落其实挺好应对的，因为很快，就可以遇到新的事情让你快乐了。

首先，要学会接受这种阶段性的低落，人不是永动机，人的精力和兴趣也是有限的，不可能一直对周围的事物充满饱满的热情。要允许自己低落，这样才能更好地接纳，要正视情绪低落。

扩展资料

生命取决于健身运动，健身运动不但可以促进身心健康，另外也可以协助大家开展宣泄，赶跑消沉的心态，有有关研究表明每天运动30分钟，一周坚持不懈5次健身运动，便可以热情激动的觉得，维持魅力感。

吸气是非常好的改进与方式，当觉得心态烦躁不安的情况下，何不找一个部位坐下来，闭上眼，让全身处在释放压力的情况，渐渐地的开展深吸气，能够 减少心跳频率，克服紧张心态。

听歌是非常好释放压力的方式，不论是轻缓舒服音乐，还是疯狂的音乐，都可以协助大家赶跑惶恐不安感，因此觉得心烦的情况下戴上手机耳机，屏蔽掉周边一切噪杂的响声，倾听美好的歌曲。

Answer 2

你有想得而不能得也不知如何去争取的东西吧？

1.生活永远是一个死循环，永远原地打转、止步不前。
我想运动，想训练我的身体，想做自己的女王。

但在坚持锻炼两天之后，因为太辛苦找个理由就放弃，责备自己没有毅力。

想学英语，想去外企，想去高端层次生活，摆脱low 的现状。

可是坚持了几天又放弃了。

想读一些书，想做有内涵的人，想靠才华和学识永葆青春。

可是看了一大堆书，感觉自己还是老样子，浮躁地再也看不进去。

想要收获爱情，想要学化妆，想要学服装搭配。

可是总感觉自己不够完美，怕别人看不上自己，看上自己的又觉得条件不行。

你会发现，人怎么这么难啊，无论干些什么，都搞不定，觉得没活力没兴趣。

年纪轻轻就过得像一位老人：懒散、消极。

2.坚持做一件事，可能会更消极。
人们总说，要摆脱消极的状态，就去坚持做一件事。

比如旅行，运动，读书，烘焙，唱歌.....

可没学会如何去应对这两种结果：

第一.你没有坚持下去，很可惜。

你又会开始怀疑自己，执行力为什么这么差，别人都能做到为什么你做不到？

沉浸在新一轮的自责中，觉得自己是个没用的人，以后逢人就说，那事我干过，没意思。

第二.你坚持了下去，坚持了很久，但是没有变成想要的样子。

感觉自己努力了好久，没有丝毫进步，看看那些坚持做下去的人，要么成为朋友圈明星，要么获得大家鼓励，要么有了新的生活。

可你没成，你开始羞于提起这件事，觉得自己充满挫败感，这么努力也是这个结果，去TM的毒鸡汤，一点用都没有。

这些事情问题的关键在哪？
关键在于自己没用，没有毅力，懒散，消极？

不是。

关键在于，我们没法从自己所做的事当中，获得足够的愉悦、和成就感。什么事都会觉得乏味、无趣。

总觉得自己失败了，然后产生强烈的挫败感，这种挫败、无力，会让你自身感觉更糟糕，在绝望的泥沼中越陷越深，于是慢慢什么事都会觉得乏味、无趣。

那如何解决呢？
很多人说，去想想父母、想想亲人，想想他们关切的眼神，你还忍心堕落吗？

事实上，这种说法更可能是雪上加霜。

一旦你开始用亲情，道德捆绑自己，效果不好的话，甚至会让自己更痛苦和自责？

你会感觉辜负了他们，于是更加消极。

这也是有些人，亲人越支持鼓励他，他越振作不起来。

3.鸡汤喝多了真的会腻。
我们总觉得做成功了一些事情，从此可以改变生活。

这实际上是将问题推向了未来。

你希望得到未来的结果，但未来很长很长，可能因为各种原因，你根本等不到你想要的结果。

那为什么不着眼于当下的状态呢？

碰到过很多人求书，求锻炼方法，求沟通学习方法，以便速成。

学习，如果不是为了考试，就应该静静地品味知识的魅力，至于学到多少，不要太在意；

运动，如果不是了塑型获得某种讲章，就应该享受跑步时的畅快，身体的健康状态，只要你有这个意识去改变，至于有没有肌肉，坚持多久，也不必在意。

旅行，如果不是为了写游记，做节目，就应该放松身心，好好欣赏风景，不必过于忧虑前路如何，天气如何，餐饮如何，只要你出发了，玩多久，玩什么，真的不是那么重要。

当你能重视过程，享受过程，不那么重视结果，那么自然就卸掉了心中那个沉重的枷锁。

慢慢的，好的结果也才会逐渐产生！

这世界的急功近利的鸡汤太多了，坚持多少天瘦多少斤，坚持读多少书才能满腹经纶，坚持背多少单词才能与老外一样沟通，旅行去多少个地方才能算旅行达人。

你总是给自己设限，被要求按别人的计划走，可结果，没做到就会痛苦，自我贬低。

如果一个孩子一直在思考他什么时候能够长大，他总会对那些遥不可及的日子感到焦虑;

如果他看着自己的进步，那么他就会学会享受童年的意义。

每个人都不完美，相比理想中的自己，我们永远是半成品。

只根据结果的正确与否，来判定自己成功与否。忽略自己为理想努力的样子，那很难开心。

打个比方：

如果马拉松一定要跑完才算成功，那我中间跑了那么久是不是白跑了。

如果你吃了第5碗饭才吃饱，那前面4碗是不是白吃了？

如果你遇到喜欢的女生，勇敢的去追了，就算自己不完美，失败了，可那又怎样？

你比很多嘲笑你的宅男优秀的多，你迈出了第一步，你在尝试，而他们只是在动嘴皮子，敲键盘。

倘若一定要等到自己变得完美才去做，那么如果你永远达不到理想中的自己呢？

是不是就一直在角落里羡慕别人，自己则默默无闻，唉声叹气呢？

4.由衷的为自己而活，享受过程才是良药。
如果不能用心感受每件事的过程，去发掘自我进步和成长的快乐，不能学会由衷地为自己开心。

那无论干什么，都会感觉没有兴趣，最终呈现出三分钟热度的状态。

只看重一个结果，不停被这种状态打败，重新陷入计划-执行-放弃-自我怀疑-计划的死循环。

活得再好再精彩有什么用？最终不都是要死？

为什么要追求美好的爱情？不都得面对粗茶淡饭，鸡毛蒜皮。

挣钱再多也没用，生不带来死不带去的！

可这些事，你避免不了的，

唯结果论，所有的事都会变成虚无没意义。

慢一点，用心感受点滴的过程，你的内心才能变得鲜活！

Answer 3

有可能是每天没事可做就会想很多，然后习惯了。没事可做的状态就会提不起兴趣，对什么事情都不感兴趣，没有热情呐。你可以每天有一定的规划，按照规划去执行。把你养成一个特别自律的习惯的时候，你就会觉得过的很充实，对什么都感兴趣了。

Answer 4

这是自己的一个心态，有的时候可能是在现实中你内心压抑的事情太多，所以说会有这样的一个情况，所以说在这个时候调整一下自己的心态吧。

Answer 5

这个可能是你对生活失去了信心，什么都不感兴趣这样的。