Question

怎样快速减肥

一定要科学

Answer 1

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

快捷键说明

• 空格: 播放 / 暂停
• Esc: 退出全屏
• ↑: 音量提高10%
• ↓: 音量降低10%
• →: 单次快进5秒
• ←: 单次快退5秒

视频统计信息

Video url:

Video volume:

Video time:

Duration:

Dropped Frames:

Resolution:

x

[x]

按住此处可拖拽

不再出现

可在播放器设置中重新打开小窗播放

播放出现小问题，请 刷新 尝试

Answer 2

七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦。

快捷键说明

• 空格: 播放 / 暂停
• Esc: 退出全屏
• ↑: 音量提高10%
• ↓: 音量降低10%
• →: 单次快进5秒
• ←: 单次快退5秒

视频统计信息

Video url:

Video volume:

Video time:

Duration:

Dropped Frames:

Resolution:

x

[x]

按住此处可拖拽

不再出现

可在播放器设置中重新打开小窗播放

播放出现小问题，请 刷新 尝试

Answer 3

快捷键说明

• 空格: 播放 / 暂停
• Esc: 退出全屏
• ↑: 音量提高10%
• ↓: 音量降低10%
• →: 单次快进5秒
• ←: 单次快退5秒

视频统计信息

Video url:

Video volume:

Video time:

Duration:

Dropped Frames:

Resolution:

x

[x]

按住此处可拖拽

不再出现

可在播放器设置中重新打开小窗播放

播放出现小问题，请 刷新 尝试

Answer 4

我试过N种减肥法都已失败结束.现在我正在用土豆减肥法,效果不错哦.方法如下:一日三餐都吃土豆.做法:蒸.在蒸土豆时在水里加点盐.一次吃两个.大小如鸡蛋那么大的土豆
.有人说了这能减肥吗?答案是肯定的.因为土豆不含脂肪,一个100克的土豆的脂肪含量仅为0．2．而且土豆含有丰富的纤维，和苹果的含量一样多，不过你多吃苹果易便秘，吃土豆不会便秘．还有就是吃土豆有饱腹感，吃两个在喝点水就很饱了．不会觉得饿得慌．如果长期以土豆为主食，对减脂很有效．
有人说土豆里含淀粉和糖，越吃越胖，这种说法是不对的．土豆含水量是70淀粉不过在20而已．如果你用土豆法减肥，那么就是低脂高纤维代替了高脂低纤维，不瘦才怪啊．我现在是134斤，以前是142斤．我不想瘦的太快了，保持成果才是最好的，我现在每天发贴，我一定把减肥进行到底，达到110的目标．忘了说有成功的先例哦！一个月减10－－20斤的．如果想快减就是二餐，早八点和下午的2点．
..

Answer 5

这是给你的食谱：
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）
5.配合适度运动
或者你不妨试试“三日苹果瘦身法”吧！瘦身效果比较明显，速度也快.
我夏季的时候减的，三天瘦了7.5斤。
这是我的亲身体验，你也可以试下看看,