有哪些健身冷知识,你必须知道的呢?

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UeZw6210
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知道小有建树答主
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为了达到形体健美目的,需要专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时,在器械的轻重、动作的做法,安排的组数、次数,运动的速度等方面都有特殊的要求和安排。

L2534264614
2020-12-21 · TA获得超过453个赞
知道答主
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