Question

为什么我总是会觉得郁闷呢？

我总是在夜里的时候觉得很郁闷，有时我自己都不知道自己在烦些什么。

Answer 1

关于你的生物钟，可能出了问题！也可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情欠佳，需要调节心态。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

Answer 2

去想开心的事！其实现在的你.只要有人真心的关心你.你就会开心很多了！
不要想太多乱七八糟的事！爱情过去了.就再找过呗！不要想那么多复杂的问题！
会分手就说明不合适！既然不合适.何苦再束缚着大家呢！分手大家都会有更好的选择！
至于朋友.我想每个人都有他为人处世的方法！你不可能把每个人都变的跟你想法一样！
换一种旁观者的态度去看一些事.你会舒服很多！
太郁闷了.可以去听几首劲暴的歌.让自己的思绪暂时停摆！不要太烦恼！希望你08幸福！

Answer 3

因为你在现实生活中找不到自己真正想要去做的事情，或是已经被心里根本不存在的世界所吞没了，从而感到空虚。
在现实生活里，找点事情忙吧。活个踏实。

Answer 4

因为你生活太单调、乏味，没有新鲜感。
你要在自己的生活中加点新鲜的元素~~
给自己一点惊喜，让自己快乐起来~~~~~~~~~

Answer 5

大概是因为你没有自信吧或者对前途有迷茫