Question

怎么减手上的肉啊!!

我想减手上的肉..
想让自己的手4个骨头很明显!
有什么方法吗????
我需要最最最最有效的方法!!
不要太难的!
写了..

Answer 1

不知道
我从小弹钢琴,手型就很漂亮.

恩,我想,如果全身都瘦下来的话,手应该也会瘦一点点吧!
再说了,厚厚的手掌有什么不好，很有温暖感！

刚刚去查了一下,搜到些资料,现在发给你
手部减肥方法

1、手指的捏拉动作
用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。

2、手指关节的按摩动作
用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。

3、对手背的按摩
将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10－20次。

4、磨擦手腕的按摩动作
手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10－20次。在做好手的按摩护理之后，如果能做到让手适当的运动，如将手朝前伸展，效果将更加显著，手部的肌肤必然会变得光滑柔嫩，倍增光彩。

Answer 2

多做手指运动，还有多涂护手霜让手出汗，让它多消耗手指脂肪咯！

Answer 3

1、两只手向上伸直，一个手掌朝上，一个朝下。朝下的手抓住朝上的手指，往各自的方向拉，直到慢慢挣脱，手臂都是绷直的。重复；两手交替做。这个动作还可以锻炼手臂。
2、两掌手指岔开，指印相对（就是最上面那节…）
就是拇指对拇指、食指对食指…这时手掌是不接触的…对压。

Answer 4

反复做屈臂的动作，200次，很快完成，效果也很好~
希望对你有用~！

Answer 5

上面的你就编吧，我都看你回答别人减肥的问题都是那个上面新的。这是第二次遇见了、楼主不要信。手上的肉你还是多动动把。睡觉前把双手像上举，一直捏拳头。然后放开，一直做这个动作三道五分钟，坚持啊要。时间长了会减得