Question

玉米红枣能一起吃吗

Answer 1

玉米和红枣一般情况下来说，是可以一起吃的，但是注意一次不能吃太多，这样才更有利于肠胃的正常吸收消化。
玉米的营养价值是非常高的。玉米含有丰富的膳食纤维、亚油酸、卵磷脂、维生素B族、镁等多种营养素，这些成分对降低血脂都有良好的效果。
玉米胚芽中的不饱和脂肪酸含量高达52％，因此预防高脂血症，用玉米油作为食用油是个不错的选择。
玉米的营养价值主要有：
玉米富含维生素 C 等，有长寿、美容、明目、 预防高血压和冠心病等作用。
1、长寿，玉米中还含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞 正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。
玉米的胚芽和花粉里含有大量 维生素 E，可增强人的体力和耐力，中老年人常吃玉米制品可延缓衰 老。
2、美容，玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系 统功能。
能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。
3、明目，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低 43%罹患老年 黄斑性病变的机率。
玉米含有黄体素、 玉米黄质， 尤其后者含量较丰， 因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。
4、预防高血压和冠心病，玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇 的功效。
不易患高血压与他们主要食用玉米有关。玉 米所含脂肪中 50%以上是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂、维生素 E 及丰富的维生素 B1、B2、B6 等，
故玉米油能降低血清胆固醇，预 防高血压和冠心病的发生。
玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治 腹泻、消化不良、水肿等。玉米含有醣类、蛋白质、 胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。

Answer 2

苞米别称大棒、包谷、玉米，有黄玉米、甜玉米、糯玉米、高油炸工苞米、优质蛋白苞米等之分，为身体出示铁、镁等必不可少的矿物，含有甲基纤维素、膳食纤维、蛋白、人体脂肪、脂肪酸、蛋白、维他命、叶黄素等物质，对冠心病、心脏病、防衰老等均有功效，它具备很高的营养成分，大枣养颜美容上品，能够与苞米同食，最好是与苞米熬成粥服用。

玉米和红枣能一起吃吗

苞米能够和大枣一起熬粥。
1.将大枣清洗,用清小水泡至圆润备用.

2.锅置火上,加冷水适当,放入苞米,炖烂,添加大枣,白砂糖煮沸后微煮10分钟,勾粉芡,出锅装在碗里既成.

苞米(鲜)：苞米中带有丰富多彩的微量元素，具备益肺宁心，健脾养胃，抗癌，降胆固醇，益脑之作用;苞米中的甲基纤维素成分很高，具备刺激性肠胃肠蠕动、加快排泄物代谢的特点，可预防便秘、肠炎、直肠癌等。

玉米和红枣能一起吃吗

新疆红枣(红枣)：新疆红枣(红枣)对中老年女性更年期骨质疏松、青少年儿童成长发育高峰时段钙的缺失、女士易贫血缺锌等有非常好的食疗实际效果，病后气血虚的人服用枣类也是有非常好的滋补养生功效。大枣适合慢性肝炎，肝硬化的人服用，也可降低别的药品对肝脏的危害。大枣中含环硫酸铵腺甙，可软化血管，提高心脏收拢力，改进心脏营养成分，对预防心血管疾病有一定益处。
玉米和红枣能一起吃吗

红枣补血，苞米中含维生素b26、维生素b3等成份，具备刺激性肠胃肠蠕动、加快烘便代谢的特点，可预防便秘、肠炎、直肠癌等。
红枣最突显的特性是维他命成分高，能健脾和胃，益气养阴津，滋心润肺止咳，宁心安神，悦色调，通九窍，助十二经，和百药。小葱具刺激味道的挥发油和辣素，能除去腥臊等油腻感肥甘菜式中的臭味，造成独特香味，能够刺激性消化酶的代谢，提高胃口。

红枣健脾和胃，小葱可刺激性消化酶的代谢，可是二者融合起来便是造成 脾胃不和，易造成 消化不良。其次，中医学觉得，葱是辛热助火的食材，枣也归属于性甘辛热之物，二者同食，易使肝火更大。