便秘的情况怎么缓解？
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便秘需要养成良好的排便习惯，在排便时不要看小说或者看报纸，因为这样会转移注意力，导致粪便堆积在肠内，增加排便时间，不容易排出。患者的心情也会对便秘有影响，应保持愉悦的心情，不要过于焦虑，注意调节自身的情绪；也可以在早晨空腹时喝些温开水，能增加肠道的蠕动。
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给大家分享一款茶饮——麦冬茶，这款茶饮能够起到润肠通便的作用，非常适合便秘的人群饮用。
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4个方法帮你缓解便秘
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