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戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。
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每天穿高跟鞋走半个小时.很管用的.因为本人try. 祝你好运。谢谢
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健康食品
GO
茶 减肥 zwd
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坚持早上慢跑半个小时，我试过效果好不错
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