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而适合脚趾头运动的形式有很多，如脚趾头夹物体、提水等。
不过，在做脚趾头的运动之时，一定要注意强度，以防出现脚趾头损伤的状况。
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养肾的方法非常的多，日常生活中适量的吃一些，
对于肾脏是非常有好处的，除了这些大家尽量要多吃一些健康的食品，而且晚上尽量少熬夜，多注意锻炼身体。
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什么都不用放就行的，调味时多放点姜
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