Question

天天心烦，浮躁，怎么办？？？

Answer 1

从中医来看，肝主气，气不顺则心烦。气不顺的原因多种，暂不细说。通常方法有改善一下饮食结构，以护肝为主；23：00-01：00为肝脏排毒的时间，因此作息时间最好22:00上床，在23点之前入睡，如果睡不着也最好让自己躺着。白天还可以听听歌，多帮助一下别人，你会有意想不到的喜悦！

Answer 2

需要自己调节好心态，这样对身体不好，多听一些舒缓的音乐，或者出去找朋友聊聊天。不要自己闷着乱想。

Answer 3

那就吃东西或是听音乐再或者找一种你认为有效地办法来缓解自己的浮躁

Answer 4

可以睡觉啊，或着找个人聊天！