Question

心情不好的时候应该怎么办

Answer 1

心情不好 心情烦躁,一定是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:

1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.

2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了.试试看吧,你一定会慢慢好起来.

Answer 2

当你心情不好的时候，要学会调节，比如听听音乐，做做家务，跑跑步，打会球，让自己放松下来，心情自然开始愉悦，身体出一身汗，心情自然痛快了许多，千万不要自己憋着，顺着心情不好的方向，不断的胡思乱想下去，那样的话，心情会越来越压抑，把自己憋坏！祝好！！！

Answer 3

我们应该合理的控制情绪，不要把这种坏情绪给他人

Answer 4

心情不好的时候，你要找到具体的原因，可以适当的去听听歌，吹吹风，或者说去来一次没有预订的旅游，那怕是到健身馆去发泄一通，也能够消排泄自己的不良情绪

Answer 5

心情不好的时候，应该怎么办？如果你是一个积极的人，你就应该去面对自己的这个问题找到，解决它的办法，如果你是一个消极的人。可在你的办法就是逃避一下，用别的东西，用别的内容麻醉，放松一下