我的心理出先了问题，我头脑中老是出现一个想法，就像只苍蝇，赶也赶不走

患者信息：男17岁病情描述(发病时间、主要症状等)：我之前对自己立下了一个学习计划，然后不知道怎么的，之后我头脑里老是重复这个计划的类容，我及时不去想他，他也会自己跳出来... 患者信息：男 17岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我之前对自己立下了一个学习计划，然后不知道怎么的，之后我头脑里老是重复这个计划的类容，我及时不去想他，他也会自己跳出来干涉我，我简直没办法学习了！我记得小时候看过一个电视，有一群人对着一个人不断重复的说一句话，之后这个人头脑里就只剩这句话了，变成傻子了，只会念叨这句话，我是不是这种情况呢？我现在不断重复的已经不是那个学习计划的具体类容了，而是做其他的事情突然想到重复这个学习计划这件事，我快要受不了了，现在不管做什么事情都会被这个想法打断，这是神经中毒，语言中毒？已经2周了，怎么办啊

想得到怎样的帮助：
怎么才能忘掉这件事，让我写作业时不会突然被它打断？展开

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