Question

如何锻炼右脑？

Answer 1

一、适当地进行脑运动，避免用脑过度。
人步入中年以后，要严防惰性。这一方面由于生理变化，事业有成，不求进取的心理，则两种惰性相互助长，对保持脑力是很不利的。乃至老年，除了生理机能的减退，心理惰性也会发展，若不再学习和工作，脑力衰退更会加速。
二、合理调节脑力。
脑力调节就是按照大脑兴奋抑制交替的规律合理地安排工作(或学习)与休息。一般来说，连续工作2个小时，应该休息10分钟， 这种休息最好在户外散步或做操，吸些新鲜空气，舒展一下筋骨，能较快缓解脑力疲劳和久坐引起的躯体疲劳。
工作方法、方式和工作内容的交替，可以使大脑不同的功能区交替地兴奋和抑制，这样有时即使连续工作，也不易产生疲劳。
睡眠是大脑最广泛的保护性抑制，也是最重要的一种休息方式。有人认为年龄大了，睡觉自然要少，这种观点是错误的，中老年知识分子仍要保证每天7～8小时的睡眠，才能消除整日脑力活动带来的疲劳。如若睡眠不足，不仅影响白天的精力，长期缺少睡眠还会有损脑力和健康。
脑力调节不仅是脑力工作的需要，也是保护大脑的重要措施。每个人的体质和精力有别，时间安排上不能千篇一律，但原则都是工作以产生疲劳为限，休息以消除疲劳为度。为此，每个人应根据个人情况合理地安排生活制度，争取使每天工作和休息的时间规律化。
三、多渠道进行健脑。
(1)运用手指活动来健脑。具体方法是尽量多用两只手，要使手指从事一些较精密的活动；让双手交替伸进热水与冷水中，用毛刷轻轻叩击手掌、指甲以锻炼皮肤的感觉、多伸屈手指。
(2)常做弹击、梳头和按摩可健脑。用两手掩耳，各按住两耳孔、 五指自然斜向上按往后头骨，以食指压中指轻弹后脑部，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转搔动，先顺时针转，后逆时针转，各20次，早晚各做一次。经常坚持按摩，可以收到养神健脑效果。
(3)多吃益脑食品可健脑。大脑必须要有大量营养补充才行，脑的组织主要营养成分是脂类、糖类、维生素、矿物质等，其中脂类占第一位。
四、适度的体育锻炼
体育运动是保持健康、防病治病、延年益寿的有效手段。就脑力劳动者来说，运动有助缓解脑力疲劳，促进新陈代谢，提高大脑兴奋与抑制的转化能力，而且适度的体力疲劳还可带来良好的睡眠，因此对增进脑力，促进大脑健康是有利的。

Answer 2

开发大脑潜能，让我们自己变得更加聪明起来。你可以用以下3个方面来开发大脑：
1多听音乐：音乐可以增加脑力，听音乐也可以使人变得聪明。经常听音乐可让身心健康，能让大脑得到放松。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜中里面有不饱和脂肪酸、DHA、EPA和微量元素能改善大脑智力。在读初二的过程，我的记忆力差，背单词记不住，导致各科成绩也很糟糕。偶然搜找到了开启智力的尼古拉特斯拉大脑训练，看完后，我的各科成绩取得了很大的进步。相信我的这些话应该对你有用，争取时间好好奋斗！
3吃有锌的食物：锌是分布最广泛的必需微量元素。锌能使大脑精力集中，记忆和信息的储存功能都随着增强。锌的食物有很多，如牡蛎、坚果、海鲜等。

追答

有什么不明白的，也可以百度一下。

Answer 3

在日常生活中，如果想要锻炼右侧大脑半球，可以刻意的多使用左侧肢体，比如左手用筷子，左手写字，左手打球、拍球，都可以锻炼右侧大脑半球。另外，从事音乐训练也可以开发右侧大脑半球。

Answer 4

训练右脑的方法有很多种，平常玩一些益智的玩具就可以起到开发右脑的作用。也就是通过一些拼图、组装、游戏的方式来训练右脑。平常多下象棋也是能够起到训练右脑的作用的，比如可以通过下围棋或者国际象棋这些来训练右脑。学习绘画对于训练右脑的效果也是挺不错的。