Question

人到底是觉得饿的时候吃好还是固定饭点好？

Answer 1

肯定是固定的饭店吃更好，这样对胃最好，能够养胃，调节自己的生物钟。让身体处于最佳的健康状态。而觉得饿的时候吃，就比较伤胃。

Answer 2

按时规律进餐是身体获得全面营养的保障。在我们的身体里存在着一定的条件反射，定时进餐可以提高摄食中枢的兴奋性，使吃进的食物有规律地消化和吸收，促进食欲；如果不按时吃饭，过度饥饿会引起中枢反应迟钝，易造成消化功能紊乱，影响食欲。饥饿时体内的血糖降低，会使大脑供能出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，疲劳等症状，甚至影响大脑功能。若是经常吃饭不规律，等肚子饿了再吃，食量必然是大增，容易造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

《学龄前儿童膳食指南》推荐：规律就餐，自主进食不挑食，培养良好饮食习惯。这个阶段是儿童生长发育的关键时期，也是良好饮食习惯培养的关键时期，要注意引导儿童自主、有规律的进餐，不随意改变进餐的时间。《学龄儿童膳食指南》推荐：三餐合理，规律进餐，培养健康饮食行为。学龄儿童的消化系统结构和功能还处于发育阶段，一日三餐的合理和规律是培养健康饮食行为的基础。

Answer 3

人还是在固定的饭点吃饭会比较好。固定的时间吃饭能够更加有计划的保护好自己的肠胃，固定点吃饭对肠胃是有非常好的帮助作用。

Answer 4

固定饭点吃饭好。固定饭点吃饭是最有规律的，保证饮食的充足储存与消耗，身体始终都会有能量。规律性的吃饭，对肠胃功能也能很好的保护。不能等到饿了的时候再吃饭，那样会吃得多，也很快，影响肠胃消化，吸收不好，容易导致胃肠病。

Answer 5

固定饭点是最好的，早中晚三餐。其他时间饿了也可以吃点，但是最好是少量的吃点水果或易消化的食物。到了正餐时间再吃个八分饱最好，晚上没有太多运动量的话可以再少点。对自己身体健康和身材有要求的话，晚上过了19点后就别吃什么东西了。坚持后你会发现自己的精神面貌的不一样的