Question

为什么冬天感觉睡不醒

Answer 1

1.阳气不足
中医上认为，冬季人们睡不醒主要是因为天气寒冷，人体内随之也会出现阳气不足的现象，而人一旦阳气不足就会感到没有精神，容易困乏。冬季是一个收藏的季节，人们的困乏是人体与自然相应的一种表现。
建议：这个季节人们应该早睡晚起，比其他季节适当多睡些。
2.缺少阳光
除了外部环境外，人们冬季户外运动少，缺少阳光照射，会直接导致体内褪黑素分泌不足，这更会加重身体疲惫和睡眠不佳等问题。
建议：冬天改变情绪的最佳方法就是活动，慢跑、跳舞、打球等，都是改善冬季精神不济的良方。
3.体内缺水
冬季常常比较干燥，不少人对及时补水也不够重视，这往往会加重人们的困乏、疲惫。人体内缺水，新陈代谢就会减慢，从而造成强烈的困倦感。
建议：冬季多吃些生津止渴、润喉去燥的水果，不但可清火，而且可有效改善皮肤干燥、头晕嗜睡等情况。
4.甜食过量
孩子在冬天总是不愿起床，一是因为冷，二就是因为困。家长们往往注意让孩子早点睡，却没注意让孩子少吃点儿甜食。孩子在消化巧克力、饼干、甜甜圈等甜食的过程中，需氧量增加，这时大脑就会处于相对缺氧状态，这样一来更容易发困。

Answer 2

为什么冬天睡不醒

Answer 3

这是自然规律,是需要储备能量,以满足以后的需要.可以多运动,增加营养. 

Answer 4

引起冬天嗜睡的情况有很多，可以考虑是由以下几种原因导致的：第一，可能是天气因素引起的，冬天的时候气温比较低，体内的阳气不充足，导致精神萎靡，可以通过多吃一些牛羊肉等食物来补充体内的阳气，从而促进睡眠。第二，可能是冬天体育锻炼和运动太少引起的，这样会导致身体的肌肉得不到充分的放松，从而使身体变得虚弱，导致嗜睡。

Answer 5

秋收冬藏，夜长白短，身体适应季节，顺天道