Question

湿气总是在很多不经意的坏习惯中产生，你都知道有哪些吗？

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Answer 1

我们身上的很多疾病都是由湿气导致的，如果我们在生活中不注意保护自己，尽量避免湿气侵入的话，很容易让湿气在我们的体内堆积，长期以往湿气就会严重危害我们的身体健康，生活中常见的腰酸背痛腿抽筋就和身体受湿气的侵扰有关系，尤其是风湿性关节炎的产生和湿气入侵身体有很大的关系。

在生活中容易导致身体产生湿气的坏习惯首先是不注意身体的保暖。如果我们在生活中不注意自己身体的保暖，总是要风度不要温度的话，是很容易导致湿寒气侵入我们的身体的；其次，经常吃生冷食品。在生活中，很多人总是喜欢吃一些生冷的食品，尤其是在夏天，人们喜欢喝冰镇的水果和饮料，长时间摄入太多冷饮和生冷食物的话，也会给身体带来很多的湿寒气；最后，宅家不运动。运动和锻炼能够加快我们身体的新陈代谢，将体内的湿寒气尽快的排出去，如果我们宅在家不运动的话，也会增加体内的湿寒之气。

一、不注意身体的保暖。

很多人在生活中不注意对自己身体的保暖，为了自己的形象在风度和温度之间选择了风度。让自己的身体抵抗着寒冷。这样长期以往很容易让寒湿气侵入我们的体内，导致我们身体出现各种疾病。

二、经常吃生冷食品。

现在的很多人对于生冷的食物是趋之如骛的，尤其是在炎热的夏天，为了给自己降温，总喜欢吹空调，吃生冷食物，喝冰镇饮料。这样生活习惯也会让身体侵入各种湿寒之气。

三、宅在家不运动。

在空闲的时候，出外面转转，晒晒太阳，锻炼锻炼身体是很有利于我们的身体排出湿气，保持健康的，但是很多人却喜欢宅在家，一点都不喜欢运动。这样也会导致体内湿气的积累。

你知道还有哪些坏习惯会导致身体产生湿气？

Answer 2

一，经常睡在地板上。二，经常吃生冷的食物。三，生活的环境比较潮湿。四，经常熬夜。这四个坏习惯都会产生湿气，使人体内的湿气增多，这样对人体的健康也是会有一定的损害。

Answer 3

一是不喜欢运动，喜欢久坐在沙发上看电视或玩手机；二是吃东西口味重，喜欢吃油腻，油炸，辛辣的食物；三是作息不规律，经常熬夜到凌晨；四是淋了雨后，没有及时换掉湿衣服，或者洗了头，头发没干就睡了。

Answer 4

第一爱吃凉的，吃太多凉的会导致脾胃虚弱，造成湿气大。第二口味重，现在的人都喜欢吃重油重辣的食物，长期这样会导致肠胃功能紊乱。