Question

我有晚上睡觉憋气的毛病？请专家给予解决。

晚上睡觉，刚要睡着。或睡着的时侯。猛然耳朵嗡嗡作响，象轰炸机一样。同时心跳加快。不能呼吸。全身不能动弹。好像自己要死去一样。憋一会就醒了，有时中午睡觉也是。不知是咋回事，有时几个月一次，有时一个星期几次。希望老师帮忙解决下。谢谢！

Answer 1

你所述的情况可能为睡眠瘫痪症，是属于一种睡眠障碍。表现为在刚刚睡着或是一觉醒来的时候，会突然感觉全身动弹不得，身体不由自己的使唤，还会有胸闷、惊恐、心跳快、不能呼吸和频死的感觉。
　睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，人的意识可能由于过于兴奋而出现上述不听意识指挥的感觉。
遇到这种情况不要过于紧张，这种睡眠障碍症状很普遍。正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状，只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生。
睡眠瘫痪症出现的原因是大脑系统未充分休息所导致的症状，往往由于兴奋过度或精神过于紧张所致。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。
其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。
治疗：
1、应注意调节好心态，避免紧张或焦虑。同时注意按时作息，该休息时充分休息，不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。
但也不能太贪睡，这样更易造成睡眠紊乱。
2、适当进行体质锻炼：运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，使自主神经的调节功能增强，促使神经功能率紊乱的恢复,。应多参加户外活动。身体运动后的劳累感，通过睡眠很容易改善，也会睡的很舒服。
3、药物治疗：有紧张或焦虑时，可适当应用抗焦虑药物如安定、心得安等。有人报导，抗抑郁药对睡眠瘫痪症有效。
睡眠瘫痪症为功能性疾病，为了除外引起胸闷的器质性原因，可做心电图、心脏B
超等。