Question

我跳绳坚持每天半个小时，有快两个月了，饮食也控制了，为什么没减几斤啊

之前跳神减肥成功过，后来因为上大学狂吃，结果长回去了，但是不知道这次为什么不见效果啊，好心急啊

Answer 1

有过长胖历史的人是很容易复发的，这个应该注意一点。另外一点，你的运动量也许太小了。运动减肥是很健康的方式，但是得持之以恒，

追问

是么，那你觉得我应该加到多久呢，我会坚持的

追答

我没办法回答你，这个跟自己各方面例如饮食习惯，以及平时的睡眠，运动习惯都是有联系的，而且运动减肥不可能很快（太快瘦下来负面作用很大），你也许得再坚持一段时间。运动减肥是很健康的方法，我觉得你不应该只是因减肥才想到运动，而是要养成运动的习惯，坚持下来才能保证不会反弹。

追问

嗯，会好好坚持的。瘦下来也会继续运动的

追答

祝你成功

Answer 2

而是要养成运动的习惯,坚持下来才能保证不会反弹。

Answer 3

可能是由于你身体变化的原因，跳绳现在已经不适合你了。你可以尝试长期控制饮食，少吃米饭和荤菜，多吃水果，可能效果会好些。

Answer 4

我想应该是运动量不够。

追问

不是吧。。。。

追答

半个小时是不够的，我喜欢打篮球，重量基本没有变化。实在不行你就去买 绿瘦 来吃吧 明星代言。