Question

有什么方法可以有效缓解紧张导致的腿抖？

Answer 1

紧张时腿抖最快速解决办法是使紧张情绪放松下来,可以在医生指导下应用一些苯二氮䓬类抗焦虑药,此类药物通常是短效速效药物,例如阿普唑仑、劳拉西泮、奥沙西泮、艾司唑仑等,上述药物都是临床上常用药物,但以上药物必须在医生医嘱下应用,并且此类药物不应该长期使用,因为长期使用会出现一些依赖性。
出现紧张时腿抖的患者应当放松心情,注意调整好自己心态,不要过于紧张、焦虑。但如果此种情况持续存在,紧张、焦虑情绪不能够得到很好缓解,应当在医生医嘱之下给予抗焦虑药物治疗。

Answer 2

有效的防止腿抖的方法有可以通过大腿伸直脚掌往里弯曲，伸长腿的渚金会好一些，还有对于腿部的主筋进行按摩也会有效的

Answer 3

紧张到腿抖可能是由于不良的刺激引起的一种焦虑状态，建议患者在平时遇到不好的情况的时候，能够保持一个良好的心态来对待，同时如果过度紧张，还会引起大脑的血管造成痉挛，从而引起震颤、腿抖等情况，所以建议患者在平时生活中注意做好调节的准备，必要时也要去医院的神经内科做一下检查，同时饮食多吃一些有营养的食物。

Answer 4

练习人多情况发言，增加心态

Answer 5

克服一下就行了