有什么上班能吃的好吃的小零食推荐？
1、坚果
坚果有益于大脑。办公室一族经常用脑，应该给大脑补充充分的营养，如：核桃、榛子、腰果等，都是比较好的见过；
2、红枣
红枣补血气，最好早上晚上各两粒，这样比较适合身体的吸收，无论男女，都应该常备；
3、海苔
海苔含有丰富的碘，可以保证身体需要的足够营养，从而也预防高血压和冠心病；
4、牛肉干
牛肉含有丰富的动物粗纤维，可以在非常饥饿的情况下嚼两口，以免发生低血糖的风险；
5、花生
能有效预防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。可以防止嘴唇干裂、眼睛泛红等症状；
6、无花果
无花果可以促进血液循环，也可以稀释血液，促进血液流动，从而给大脑提供足够的血量；
7、南瓜子
富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，保持年轻状态；
8、葡萄干
补充身体所需葡萄糖，有益气、补血、悦颜之益，注意要适量；
9、奶制品
适量的奶制品可以提供身体所需能量，保持健康状态。
10、巧克力
迅速补充体能，有使人心情愉悦及美容作用，让人充满活力，提高大脑兴奋度；
我认为最适合在办公室吃的零食的是那种体积不能大、气味不能浓、不要有碎渣儿有太多皮子的，吃起来别有动静的那种。太大个头，你一拿就全暴露了，而且还会占用一只手，会影响工作进度； 零食个头太大，你一吃整个腮帮子都鼓起来了，一是影响形象，暴露出自己出东西呢，万一来个电话，你嘴里没吃利索，没法说话啊！再有也别吃瓜子花生这类的，一吃一磕，不但有叭叭的声音，慌里慌张的再把皮子弄一地，更尴尬了不说，还得拿扫帚去扫，不等于告诉大家你吃零食了嘛！再有，味道太浓的，比如那些酱鸭脖，虽然可以做成那种小切块的，但是味道太浓，你一吃，这办公室的馋猫儿们全闻到味儿了，你好意思吃独食吗？
那吃点啥好呢？我建议啊，吃点那种养生米糊啥的，用开水一泡，不显山不露水的，还能补充养料，挺好！再就是那种小小的饼干、葡萄干、蜜饯、柿饼什么的，又好拿又好放嘴里，真要接个电话，还能咕噜就咽下去，丝毫不影响形象和声音。水果尽量是香蕉，好剥皮，干净，而且不像桔子似的有明显的气味。
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2024-11-20 广告
