Question

初始跑步锻炼会胸口疼是怎么回事？

Answer 1

跑步时出现胸口疼痛的原因一般可以分为生理性以及病理性，生理性的原因主要是人体在进行跑步等剧烈活动的过程中，由于心肺部位、胸部肌肉、胸腹肌等部位出现不同程度的组织扩张，以及血液循环加速导致。如果运动前没有进行充分的热身活动，可能会出现轻微的胸口疼痛的症状。病理性的原因主要包括胸膜炎、呼吸肌痉挛，以及自发性气胸、心血管类病变等，如果胸痛的症状明显或者症状持续，需要尽早到医院接受更为详细的检查，如X光胸片、血液常规、心电图检查等。如果有病变，需要尽早接受规范化的治疗。

Answer 2

初始跑步锻炼会胸口疼，说明您由于长时间没有体育锻炼，在运动的过程中呼吸以及节奏方方面面没有适应，所以会出现胸口疼这种情况，这也是非常正常的。

Answer 3

跑步运动胸口疼有可能是患者的呼吸方式不对，引起的胸口痛，跑步的时候是不能张嘴呼吸，尤其是天气冷的时候用嘴巴呼吸，干冷空气不经过鼻腔预热和过滤就进入的咽喉，在进入肺部会引起咽喉不适，甚至容易出现吸入灰尘病菌造成咳嗽，从而诱发胸口闷疼的感觉，甚至容易导致呼吸道疾病的感染，解决对策就是跑步的时候紧闭嘴巴，用鼻腔匀速呼吸。

还有可能是患者不做热身运动所引起的胸口不适，刚开始跑步的时候不活动四肢做扩张胸运动热身就快速跑动，容易导致喘气，胸口产生闷疼感，在这跑步的时候呼吸过快，肺部扩张过于剧烈就会导致胸口出现闷疼的感觉。

一般患者在跑步前都应该先伸展四肢，起跑的时候，可以先慢跑，运动量由慢慢的，变成速度较快的，等身体适应以后再慢慢提速。

Answer 4

运动的时候出现胸口疼痛，有可能是以下两方面的原因而导致的：1、运动的时候需要深呼吸，或者呼吸比较用力以及急促，从而导致肋间的软组织出现拉伤的情况出现，这种情况一般停止运动然后休息一段时间，症状逐渐会慢慢好转。这种情况一般都是跟胸廓用力以及呼吸有关系，当胸廓用力或者深呼吸的时候，疼痛会出现或者加重。2、急性的心脏病的问题，例如常见的就是心绞痛或者是急性的心肌梗死，这种情况除了胸口疼痛之外，还会伴随有胸闷、心悸或者是全身无力，脸色苍白出冷汗等等现象。如果出现以上情况，应该马上去医院紧急地检查以及做相关的治疗。

Answer 5

这个是正常的现象，特别是刚开始锻炼，很多的人都会遇到，你不用紧张。这主要是心脏获得的氧气受到限制,因而引起胸口疼。这种情况通常发生在我们用力或者承受压力的时候。出现胸口疼：慢走，深呼吸就可以解决。