Question

老年人记忆力不好怎么办？

Answer 1

老年人记忆力不好，记忆力下降的原因有很多，大多数人到了60岁以后记忆力就会有所下降，此外也不排除有脑萎缩的可能。还有可能是因为睡眠不好导致的记忆力减退。另外经常情绪化，焦躁的心情也会对记忆力有所影响。建议平时多吃一些健脑的食物，例如坚果。还可以多晒晒太阳，适量的做些运动，会有助于肢体平衡，培养几种兴趣爱好，都有利于减慢记忆力减退的速度。

Answer 2

智商在生活工作读书中起到了很重要的作用，智商高的人说明这个人很聪明，能力强，会获得很多人的称赞。提高智商也是有一定方式的。下面3个方式可以简单的提高你的记忆力，延缓大脑的衰老：
1保持充足的睡眠：睡眠时间一般应维持7～8小时，睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，睡眠可以让我们精神状态得到恢复，还可以让我们的大脑得到充分的调整。
2吃坚果类：其中里面有很多我们所需要的微量元素，如钙、磷、铁等，可供给大脑营养，对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，改善智力。记得在初中时，我的注意力很不集中，背古诗总是提不起神，导致我的各科成绩都很不好。无意间搜到了增强智商的“特斯拉大脑潜能训练”，听完后，状况才开始得到改善。读书不再犯困，成绩都开始提高。愿你一帆风顺，不要放弃！
3做笔记："好记性不如烂笔头"这句俗语什么时候都不会过时，多做笔记，做写总结。根据时间关系，合理安排有效生活，有利于大脑的发展，为智商水平的提高做准备。

Answer 3

对于老年人防止和控制记忆力减退，日常生活中经常看新闻、电视、电影，多读书看报，听音乐、象棋和围棋可以使脑细胞会处于活跃状态，减缓衰老；服用维生素和脑细胞活化药物有助于营养脑神经和改善脑细胞活性。