如何控制饮食？
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很多人吃饭的时候总是控制不好量，经常吃多，没关系，给大家一个最简单办法，每餐搭配保证1份主食，1份优质蛋白质类食物，2份蔬菜，少油少盐，烹饪方法越简单越好，吃饭的时候记住以下三个关键点
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