腰肌劳损对身体有哪些影响，怎么才能治疗好？
像腰肌劳损的话，平时会感觉腰比较疼，不能长时间的一个动作也干不了什么重活，会感觉腰比较僵硬。平时的话注意不要长时间进行体力劳动，或者是干重活，不要一直坐着。可以在家热敷一下，然后经常做做理疗。最好的话，晚上睡觉不要睡比较软的床，可以睡硬板儿床。
腰肌劳损治疗有很多种方法，一种是西药膏药，一种是中药膏药。主要是一些消炎镇痛药做的膏药，它们通过局部的应用，能减少消炎镇痛药的用量，减少一些全身的副反应。中药膏药包括一些藏药膏药，以及传统的膏药。这些膏药的目的主要是舒筋活血以及健骨的作用。
腰肌劳损首先可以先采取药物来进行治疗，如果病情得不到缓解的话，再考虑其他治疗方案对于腰肌劳损避免过度的疲劳，而且要矫正不良的坐姿多休息，注意改善饮食，不要吃生冷刺激性的食物，多注意促进消化，同时注意适当的散步运动，在平时最好是不要熬夜，不要过度用力。
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。
其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
预防：
1、防止潮湿，寒冷受凉不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。
2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
3、做好准备活动体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。加上古续宁堂腰肌贴。
4、纠正不良的工作姿势如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。
5、防止过劳腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
6、使用硬板软垫床过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。
7、注意减肥控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，为易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼。
