Question

在减肥期间，有什么方法能够快速减重？

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Answer 1

用火龙果拌酸奶吃，很多明星也是这么做，能够帮助肠道蠕动，排便通畅，身体自然减重。

Answer 2

锻炼身体。可以去跑步，跑步能够消耗脂肪，能够减重。

Answer 3

水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一，每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的话，那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感，是减肥瘦身的佳品。

Answer 4

说出来你肯定不信，我的减重，主要是靠吃对，吃好，吃饱，不开玩笑，通过饮食结构的调整和膳食营养平衡，我已经成功瘦了18斤
其实这种方法在日本很是流行，营养师到家给做饭，吃的健康又美味，不是说运动不好确实运动比较难坚持，要是胖子都能坚持运动，那世界上恐怕是没有胖子了！
营养膳食很重要，吃饱吃好才有力气减肥不是玩笑话
还有就是需要明白自己为什么胖，有针对解决才高效

Answer 5

我上月就快速减的，早晚都喝康宝/莱的奶昔，中午减脂餐，保证营养的摄入很不错的，可以试试