有什么好方法可以瘦大腿的？
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要想瘦大腿每天坚持上伸腿30次，臀桥起落30次、针眼起落30次，同时按蔬果汁代餐法进行每日早晚代餐。
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慢跑是最好的。要坚持才可以呦。还有游泳~~加油
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上身直立，吸气下身下蹲，吐气慢慢的起
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