Question

体适能和体能的差别在哪里？

Answer 1

差别在于体能一般更偏重于发展各种运动身体素质；而体适能覆盖范围是机体的全面健康水平（如：身体的形态和成分、肌肉力量、心肺功能、关节柔韧度、生活和劳动所需的技能和功能等）。

体适能Physical Fitness这一概念源自美国，是由美国体育界的健康、体育、舞蹈组织在1987年提出的体适能健康教育计划。

其主要的核心内容是通过体育活动，改善幼儿的有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法, 以及营养与体育活动的健康知识。

世界卫生组织对“体适能”的定义是：身体有足够的精力和体力进行日常事务, 而不会有过度疲倦, 并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。

衡量健康体适能状况的五大要素包括: 心肺耐力、肌力与肌耐力、身体成分、柔韧性、神经肌肉松弛。

体适能分为健康体适能、竞技体适能、代谢性体适能。

健康体适能：与健康有密切关系的体适能, 是机体维护自身健康的基础，是机体保持愉快完成日常工作和降低慢性疾病发生的前提。