Question

长期不吃早饭的人对身体有哪些影响？





Answer 1

正常情况下，我们人体都需要一日三餐，才能满足人体能量需求。早餐在三餐中的权重是非常高的。国家工程院院士钟南山曾经在一次健康养生沙龙中表示：“我的早餐是非常丰富的，早餐的能量一般占到一天总能量的百分之三十以上。”他还列举了一些食物。

不吃早餐，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干躁、起皱和贫血等，加速人体的衰老。同时早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位。早餐摄入的营养不足很难在其他餐次中得到补充，不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一。首先不吃早餐，身体营养达不到。你想一想，人经过漫长一夜的营养消耗，体内能量，营养成份已消耗差不多了，如不吃早餐及时补充营养和能量，上午上班工作时，无精打采，没活力，没精神。

有句话说得好，一日之计在于晨，早晨的精神好不好会影响到我们接下来这一整天的状态。人刚睡醒没有精神，吃点食物刺激胃部，也能够帮助我们提神醒脑，因此吃早餐这件事变得尤其重要。经过了一晚上的睡眠，人体的能量早就被消耗的差不多了，这时候需要吃点东西补充能量才行，所以早餐是一定要吃饱、吃好的。是最好的养生！

早晨7点至9点是胃经当令，它需要食物来加工而生成血。9点11点是脾经当令，脾主运化……。五脏六腑各司其职，又相互合作，共同完成健康的身体所必需。只要有一环节质量难保证，就牵制整体。而脾胃是后天之本，由此可知吃早饭的重要性。

Answer 2

首先不吃早饭会引起胃酸以及我们消化酶伤害我们的胃黏膜层，从而引起消化道的疾病，并且长期不吃早饭会导致我们的营养缺乏，并且会减少我们的肠胃分泌，以及胆汁的排出。

Answer 3

会对我们身体非常不好，因为长期不吃早饭的话很容易得胆结石，而且对肠胃也会造成一定的影响，很容易患上胃病和胃穿孔。

Answer 4

长期不吃早饭的话，很有可能会造成营养不良，而且还有可能导致肥胖，节食，平时大脑发育迟钝，而且会提高慢性病发病的几率。

Answer 5

对身体是非常不好的，因为这个时候你的肠胃是非常空的，而且刺激肠胃，如果经常不吃的话，会得胆结石，还会贫血，气血虚弱，脸色苍白。