Question

中考400米成绩标准是什么？

Answer 1

中考400米1分30秒及格。

1、400米标准时间：体育生是55秒±2秒，普通学生是1分07秒±8秒。

2、200米标准时间：体育生是23秒7、8到23秒，普通学生是24到35秒。

3、1500米标准时间：体育生4分45秒，普通学生5分30秒。

400米是一个对运动员的综合素质要求最高的运动项目，因为400米有两个弯道，如果你弯道的技术不好的话，很可能在弯道的地方被对手甩开而再也追不上了。

400米不是全速跑完全程，而是要合理地分配你的体能，一般都是在最后一个弯道入弯以后开始全速奔跑到冲刺，而直道是一个保持出弯速度能力的最好体现。

首先你要将自己的体能合理的分配好，以每个阶段划分标准，到什么样的阶段我用什么样的速度，只有这样，你才能合理地去完成400米。

起跑到第一个弯道全速，弯道稍微减速（如果全速容易犯规），第一直道跑95%力量，高重心大步，出弯后稍微加大自己的步频和步幅，这样速度提升了但不浪费体能。

Answer 2

中考400米1分30秒及格。1、400米标准时间：体育生是55秒±2秒，普通学生是1分07秒±8秒。2、200米标准时间：体育生是23秒7、8到23秒，普通学生是24到35秒。3、1500米标准时间：体育生4分45秒，普通学生5分30秒。
2021年深圳中考体育成绩提高到了50分，其中200米跑和中长跑（女生800米跑和男生1000米跑）为必考科目，学生在200米跑和中长跑中自行选择一项作为必考科目。深圳体育评分标准以分段分值表示，在实际评分上，按每一分值计算到百分之一。如女生800米3:39，则实际得分为71分。
400米跑步标准成绩表都是多少？在低年级标准成绩大概是1分40到50秒。初中生400米中长跑标准成绩男生约1分15秒，女生1分25秒至1分30秒，高中生400米跑，男生1分10秒左右，女生1分30秒至1分40秒。400米跑步标准成绩，如果是国家一级运动员，男子是49.60秒，女子是57.30秒。
其实，中考400米成绩标准并没有一个统一的答案，而是根据不同的情况而定。如果你想要提高自己的400米成绩，这边给到一些建议：
增强基础体能训练，提高心肺功能、耐力和爆发力。
掌握正确的跑步姿势和技巧，保持身体平衡和节奏。
合理地安排训练计划和强度，避免过度劳累或受伤。
在比赛前做好热身和放松活动，调整好心态和状态。
在比赛中根据自己的特点和能力合理地分配速度和体力，注意起跑、转弯、冲刺等关键环节。

Answer 3

根据《国家学生体质健康标准》规定，小学五年级～六年级为50米×8往返跑，即400米跑步，成绩标准如下：
- 小学五年级标准：男生2分18秒及格；1分48秒及以上为良好；1分42秒及以上为优秀。女生2分23秒及格；1分53秒及以上为良好；1分50秒及以上为优秀。
- 小学六年级标准：男生2分09秒及格；1分45秒及以上为良好；1分40秒及以上为优秀。女生2分17秒及格；1分50秒及以上为良好；1分48秒及以上为优秀。