长高个子方法有哪些?

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格调aXn
高粉答主

2021-03-09 · 说的都是干货,快来关注
知道大有可为答主
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1、吃得好。营养要均衡合理,按时添加各种泥糊状和固体食物。帮助孩子养成良好的饮食习惯,才能保证摄入充足的“原材料”,促进长高。

2、营养好。按时添加孩子发育所需的营养素,满足身体需要。比如只有正确补充维生素D和钙,骨骼才能正常发育。

3、运动好。注重孩子的运动和身体技能发育,多做轻巧的伸展运动,促进骨骼和肌肉发育。减少疾病,生病会影响全身各个组织系统发育,造成发育停滞。

4、心情好。家庭和谐、理性关爱孩子,是促进长高的外因。缺乏关爱、焦虑、忧郁的孩子长不高。

5、睡得好。帮孩子建立正常的作息习惯,因为内分泌激素要在正常的生物钟控制下进行分泌,保证长个。

参考资料来源:人民网—“五好”帮孩子长高

淡然且古朴丶松柏3260
2021-03-10
知道答主
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我是男生23岁,大三还是166cm,呵呵现在172了。


=============之前四五年没长高了,身为一个大哥和小姑家的表妹一样高,以前觉得不会长了就copy放弃了,随着年龄的增长,每次大家走在一起都让我感觉无言以对。


====,后知来我在工中浩(真以高)做的,,,

通过科学的运动锻炼了 一段时间,让我觉得还有希望,坚持下道来有半年时间我就长了5厘米。  

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