Question

我总是吃饱了喊减肥，饿了就坚持不住怎么办？

Answer 1

减肥最好最健康的的方法是改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹。

Answer 2

减肥是考验一个人的意志力的，如果你总是吃饱了再难减肥的话，那是根本没有用处的，因为这世界上从来就没有后悔药可以吃，要想减肥，那就必须要有坚强的意志力，管住嘴迈开腿，那么你一定能减肥成功的。祝你做一个有意志力的人。

Answer 3

要有意志力控制自己的行为，减肥是一件需要长期坚持不懈的行为，如果不坚持肯定是不行的。你可以给自己规定一个小目标，一周减2斤，并不断坚持下去，多称一下体重不会会被刺激到了！
记住：要多运动，少吃饭，特别是高能量的食物，尽量别吃！

Answer 4

你好我之前也是这样的，我来分享我的经验吧，饿了就忍着，如果能忍10天，慢慢的就习惯吃少了，让后体重也慢慢的减下来，可是刚开始你会觉得不适应，不过会了减肥，要对自己说饿不死人的。如果你能做到说所说的，我相信你不像别人一样花钱去减肥，，饿了就对自己说饿不死人的，你习惯个10来天就可以了，你要加油噢

Answer 5

如果没有足够的意志干什么都不能够成功，其实减肥也是这样饿了就要坚持。如果在一段时间已经能够适应这种感觉了，那么你的这种减肥之路也就会慢慢的平坦了。所以过程需要用坚强的意志来完成。