所有人每天都要上厕所，那么排便坐着还是蹲着好？
所有人每天都要上厕所，那么排便坐着还是蹲着好？
在我们的日常生活中所有人每天都要上厕所，那么排便坐着还是蹲着好呢我们一起来聊聊吧。
排便应该是每个人每天都要进行的事情，可能有些肠道有问题的人，排便不是那么的顺畅。有的人可能不是一天一遍大便，但是只要排出的大便是正常的，就没什么问题。而且排便这个事情是很正常的一件事，并没有太多的讲究。胃肠病学专家认为，如果粪便不是太松软或是太坚硬，人们从每天排便3次到每周3次都属于正常范围排便有规律并不意味着每天都应该排便，而是自始至终保持稳定一致的习惯。只有在排便频率发生突然变化时，才应引起注意。
蹲着拉屎和坐着拉屎的角度是不一样的，坐着的角度会倾向于直角，蹲着的角度则会多于直角，会达到一百度到一百一十度。会觉得趋近于直角的坐着排便会更通畅，其实并没有什么不同。要说坐着排便有什么好处，那就是坐着拉屎身体会舒服点，不会太累。而且坐着拉屎不会让身体的血液循环出现不畅通的情况，也就不容易会产生腿麻的现象。上厕所的时候选择马桶还是蹲坑，可以根据实际情况来决定。如果是上了年纪的老年人，肠道蠕动速度缓慢，容易便秘，在排便时需要浪费很多的时间，尽量选择马桶，可以避免长时间蹲着排便影响关节健康。有部分人蹲久之后突然间站起来，会眼前发黑，选择马桶比较安全。
其实，我们大多数人都习惯的蹲式马桶，坐着上厕所，会导致多种肛肠疾病，而更为传统的姿势蹲着上厕所，才是健康的。但对许多外国人来说，这可是一大挑战，他们怎么也想不通为什么中国人可以这么淡然的使用蹲式马桶。蹲着排便其实是我们最早的拉屎方式，以前大家拉屎都是蹲着的，而且蹲着拉屎也特别的自然，会让人觉得很放松。身体放松了，排便也就会更顺畅一点，也会拉的比较彻底。但是，蹲着拉屎不能蹲时间长，时间太长的话，就会让腹压变大，然后就会影响腹腔和盆腔的血液流通，很容易会导致痔疮的。
在上厕所的时候很多注意问题需要了解，特别是避免在排便的过程中看手机。很多人上厕所会携带手机，在排便的过程中无法专心，会被手机中各种资讯，游戏分散注意力，呆在厕所的时间更长，会浪费很多的时间，久而久之便秘容易出现。一般有关节疼痛的人，上厕所都是一个问题。每次蹲完厕所，就会有一种感受，就是全身都酸痛，还特别的难起身。现在就不用担心，有了坐式的马桶，就方便很多。坐便器入厕舒服，可蹲便器比马桶方便卫生，因为据科学研究表示，蹲着上厕所比坐着更容易减轻腹部压力。为了避免不良后果出现，上厕所时用力恰当，如果本身有便秘困扰，采取其他好的方式让粪便顺利排泄，以免带来不良后果。
蹲便比坐便好的理论依据主要在于一块被称为“耻骨直肠肌”的肌肉。北京市回民医院肛肠外科主任医师、北京中西医结合大肠肛门病专业委员会副主任委员朱钢介绍，这块肌肉从一侧耻骨出发，在直肠后面绕一圈，再回到另一侧耻骨，形成一个环，正好把直肠钩拉住，使直肠形成一个尖端向前的角度，称为“肛管直肠角”，简称“肛直角”。
