Question

家长都喜欢让孩子睡前喝牛奶，喝完后睡眠真的会变好吗？

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Answer 1

可以改变，如果睡眠质量不好的人睡前喝一杯热牛奶会让自己睡的特别舒服，会做一个美梦，并不会睡不好，还是有一定的作用。

Answer 2

个人感觉喝完牛奶睡眠是会变得很好的，因为牛奶里面含有丰富的营养，可以调节孩子的睡眠质量。

Answer 3

是的，在晚上睡觉前喝一杯牛奶可以助眠，也可以让孩子得到一个很好的睡眠。

Answer 4

是真的可以变好的，因为牛奶可以起到助眠的作用，而且牛奶对身体是非常有好处。