Question

三步上篮详细动作要领

Answer 1

给你找了个教学视频，你参考一下吧

Answer 2

三步高手上篮过程与动作要领

Answer 3

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Answer 4

从篮球开始进步12第3步开始起跳上篮。

Answer 5

1/4 分步阅读
假设左脚为中枢脚，我们可以选择：
　　1，仅抬起右脚，再放下。状态没有改变。
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2，双脚同时跳起，“球出手之前任一脚不得落回地面” 。
3/4
　3，带有平移的侧跳。比如我为了躲闪向右方跳——左脚先离地，右脚后离地，然后在任一脚落地前出球。也可以右脚往前或往右先迈一步在跳。
4/4
　4，仅抬起左脚，放下左脚前出球（传球或投篮）。整个过程中右脚未抬起。
篮球