奶茶很好喝,但不能多喝,大量喝奶茶的危害有什么?
奶茶是我们日常生活中经常出现的一种饮料。醇厚的奶茶味道赢得了人们的一致青睐,从孩子到大人,无数的人屈服于奶茶的诱惑。特别是近年来,随着生活水平的逐步提高,很多孩子也有足够的钱去喝奶茶。其实,奶茶饮料,并没有多健康。
最初的奶茶是一种用牛奶、红茶和糖加工而成的高营养饮料,传统的泡茶方法,对我们的身体有益的。 然而,在进入工业时代之后,奶茶的生产方式早已改变了它的口味。此外,奶茶基本上是油脂的产物,添加了大量的食品添加剂。喝多了,会对身体产生副作用。如果长期饮用奶茶,很可能会对身体造成不可预见的伤害,特别是对幼儿来说,影响是非常大的。
在一些奶茶中就是用植物油来代替牛奶,也就是假牛奶。植物脂肪粉的主要成分是氢化植物油、葡萄糖糖浆等反式脂肪酸。科学研究表明,反式脂肪酸摄入与心血管疾病发病率呈正相关。奶茶可以令人兴奋,因为它含有“咖啡因”。咖啡因一般存在于咖啡、浓茶等饮料中,健康成年人一次摄入咖啡因最好不要超过200毫克。市场上的奶茶中咖啡因的平均含量是270mg/L,而且高糖。一杯奶茶的含糖量和一瓶可乐差不多,甚至“低糖”、“不加糖”或“无糖”的奶茶都含有糖。
奶茶能带来良好的口感和口感,但过多的脂肪摄入会导致肥胖。成人每天摄入的脂肪少于60克,喝这样一杯奶茶相当于吃两顿饭的脂肪。长期饮用奶茶有很多害处,比如容易引起冠心病,会诱发骨质疏松症,容易患肥胖症,容易导致心血管疾病。然而,这些疾病都是过度长期饮用就会出现的,当然奶茶是可以喝的,但是要注意不要多喝。