中国有超3亿人存在睡眠障碍，睡眠障碍是如何产生的？
据调查统计显示我国有超3亿的人都是存在着睡眠障碍的，睡眠问题已经成为了当代年轻人面临的问题，有很多的年轻人都会有着失眠的困扰，按道理来说年轻人更应该是睡眠状态最好的时期，那么导致睡眠障碍产生的原因究竟是什么呢？
其实导致人们存在睡眠障碍，最主要的一点原因就是精神因素方面的问题，可能在睡之前人们是处于一种非常兴奋的状态，那么就会影响到睡眠的质量问题，可能会出现一些入睡困难或者是失眠的情况产生。
当然并不是所有的人都是因为兴奋才难以入睡的，还有一些人是因为生活当中的一些压力或者是工作所带来的一些压力，所以感觉到非常的焦虑，而这种焦虑一旦在睡前产生之后，那么在深夜的时候，人们就会将这种焦虑进行不断的放大，这也会让焦虑感加重，从而影响到入睡的问题。
还有一种情况就是人们有着抑郁症前期的征兆，或者是已经患上了抑郁症，那么通常这类人可能会入睡，但是醒的也比较早，平均每天的睡眠也仅仅是在3~4个小时左右。
除了精神因素之外，现在的年轻人生活习惯都不是特别的好，很多年轻人都有熬夜的习惯，然而这种熬夜如果时间久了没有得到改正的话，可能就会成为习惯性的熬夜，也就是说生物中到达了某一个时间段之后才会有困意，甚至有些年轻人经常通宵白天睡觉晚上醒着。而当身体真正的适应了这种生物钟之后，想要真的在晚上入睡的话，就会变得非常的困难，甚至会产生一些睡眠障碍。
身体因素导致睡眠障碍的原因有很多，也有可能是因为身体出现了某些不舒服的情况，这种不舒服的感觉会直接影响到睡眠。比如说有些人明明入睡是非常容易的，并且觉得自己的睡眠也一直非常不错，但总是在第2天早上的时候感觉自己睡不醒，那么很有可能这类人患上呼吸暂停综合症，而这种病症就会影响到睡眠的周期规律以及时长问题，导致睡眠质量出现下降，从而产生睡眠障碍。
如果一个人的睡眠环境比较嘈杂或者是低频的噪音比较多的情况下，可能也会直接或者是间接性的影响到睡眠质量问题，另外环境温度比较高，可能会出现入睡困难的问题，对于很多人来说，如果突然改变了睡眠环境的话，也会容易产生睡眠障碍。
