Question

消耗体内脂肪，你觉得哪些有氧运动效果好？

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Answer 1

个人感觉有快走，游泳，瑜伽，跳绳，健美操等等，这些有氧运动能够很快地消耗体内的脂肪，效果也是很不错的。

Answer 2

慢跑或者是快步走路，跳绳，登山，游泳，跳舞，健美操，太极拳，八卦拳，俯卧撑，仰卧起坐，羽毛球，网球等等。

Answer 3

可以选择游泳，负重走，跑步。快走，也可以和网上学习一些相关的运动方式。骑单车。跳绳。这些有氧方式都非常不错。

Answer 4

比如说慢跑，快走，还有就是游泳，而且也可以通过摇呼啦圈的方式，而且也可以选择跳广场舞，或者是打太极拳。

Answer 5

跑步，跳绳等。跑步可以锻炼全身的肌肉，跳绳的效果也很好，可以减肥。