怀孕后患流感,应该怎么应对?
孕妇体内的婴儿是孕妇的一个外部异物,孕妇会本能地排斥它。不过,为了让宝宝在孕妈妈体内顺利“生活”稳定,孕妈妈的免疫系统会进行调整,以保证宝宝在体内的正常着床和发育,孕妇在感冒高峰期处于高危期。
1.休息保障
足够的体力是抵御寒冷的首要条件,孕妇要有足够的精力打这场战争,就必须保证有规律的工作和休息,不能熬夜,不能很累,保持舒适的心情,适当的体育锻炼。运动的强度和持续时间要控制好,不要太勉强。
2.保证营养
均衡的营养是抵抗寒冷的后勤力量,孕妈咪要注意调整饮食习惯和种类,多吃清淡、易消化、含维生素的食物,少吃辛辣食物,少吃高脂肪、高蛋白和高糖食物,多喝水补充水分。
3.保持室内空气流通
室内空气流通不畅易引起呼吸道疾病,孕期应注意多开门、多开通风窗,保持室内空气流通,房间也要经常通风、整洁,避免室内潮湿,防止细菌积聚或繁殖。
4.加强自我保护
怀孕期间,尽量避免拥挤的地方。如果家人或朋友患有呼吸道疾病,他们需要适当隔离。孕妇应尽量减少近距离接触。离开后和饭前,勤洗手,以减少疾病从口腔进入的机会。另外,天气变化时,要注意及时添加衣物,防寒保暖。
5.疫苗接种
为了预防流感,许多孕妇在怀孕前接种流感疫苗。一般来说,流感疫苗在接种两周后开始产生抗体。抗体可以为孕妇提供一年左右的保护,国外很多研究表明,孕妇在怀孕期间也可以接种流感疫苗,流感疫苗不会影响孕妇和婴儿。保持心情舒畅可以影响到身体激素的代谢,有助于身体健康。